La tendencia del “mouth taping”, que consiste en dormir con la boca tapada usando cinta adhesiva, ha ganado popularidad en redes sociales con promesas de disminuir los ronquidos y prevenir el mal aliento. Videos de internautas que prueban esta técnica se han vuelto virales, y se han creado incluso parches especiales para evitar el uso de cinta adhesiva común. A pesar de sus beneficios sugeridos, los expertos advierten que el “mouth taping” tiene riesgos y carece de suficientes pruebas científicas para respaldarlo.
Según la Fundación del Sueño, algunos estudios sugieren que el “mouth taping” podría ayudar a tratar los ronquidos al fomentar la respiración nasal, pero no es un tratamiento aprobado ampliamente. Expertos como la profesora Indira Gurubhagavatula de la Universidad de Pensilvania también alertan sobre los peligros para personas con problemas pulmonares o apnea del sueño. Los efectos secundarios pueden incluir irritación, dificultad para respirar y ansiedad, por lo que se recomienda buscar alternativas como dormir de lado o usar tiras nasales para problemas de ronquidos. Además, mantener una buena higiene bucal es esencial para prevenir el mal aliento y las caries. Se aconseja consultar a un médico antes de probar esta práctica.
