Estos son los riesgos de practicar el ayuno intermitente de los que nadie habla y las graves consecuencias que puede traer para tu salud, incluso llegando a ser mortales
En un mundo donde la apariencia física se ha convertido en una cuestión cada vez más importante como parte de los estereotipos de la sociedad para cumplir con los estándares de belleza creados.
Cada vez se vuelven más comunes las maneras para poder conseguir el “cuerpo ideal” que tanto se publicita, es por eso que surgen diferentes formas de lograrlo, muchas de ellas que pueden representar riesgos para la salud. Ya que son prácticas que se realizan sin ningún tipo de asesoría o supervisión médica, lo que termina afectando gravemente a nuestro organismo, al pensar que lo que es lo mejor para nuestro cuerpo son modas para adelgazar rápidamente que se viralizan entre la población.
Una clara muestra de ello, es el famoso ayuno intermitente, una modalidad para conseguir bajar de peso y estar delgados que se ha popularizado con cada vez más personas que la ponen en práctica. Sin saber los riesgos de esto para su salud, ya que el ayuno intermitente está ocasionando muertes prematuras en los jóvenes que se han dedicado a realizar esta práctica.
Una investigación reciente publicada en la revista Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics ha arrojado luces sobre el ayuno intermitente y su posible vínculo con un mayor riesgo de muerte prematura. Después de analizar los datos de más de 24,000 personas, si bien el ayuno intermitente ha sido elogiado por sus supuestos beneficios, como la pérdida de peso y la reducción de riesgos de enfermedades como la diabetes, hipertensión y la inflamación, este estudio revela también el lado oscuro de esta practica.
Es por eso que si estás en búsqueda de hallar tu peso ideal, lo más importante a la hora de hacerlo es que busques que el objetivo principal de esto sea tu salud y no los estándares de belleza.